,,Stay Strong!" Demi Lovato
This will be fight, but i will win!

ešte viac som to posrala...

5. ledna 2013 v 16:53 | Eliz |  Denník
áááá... I kill it ešte som na to dala 1,5 rožka...
A cvičenie zvládla som 15 minut a som mrtva...
a neslo to zradlo ani vyvracat -.-"
Takze no nic serem na to... zajtra si dam 400 Kcal...
a zakazdym ked zhresim si dam opakovacku... proste dokopy musim dat 50 cistych dni...
drzte mi palce je mi zo seba zle...
(puke)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 vijjja vijjja | Web | 5. ledna 2013 v 21:59 | Reagovat

děkuju za pochvalu...:-)..taky mě to stojí dost cvičení..a režimu!.-)....
kočko já s tebou spřátelím ráda, ale pod pár podmínkama....sama sem si prošla všema PPP a teď se z toho konečně dostávám...tudíž nepodporuju žádnou PPP...ani pro diety nejsem....snažím se žít zdravě a nechci do toho už nikdy spadnou a nikoho v tom nehodlám podporovat, protože vím, že  to nikam nevede...maximálně do hrobu!!!!!.....a to myslím zcela vážně!!!....takže si to rozmysly:-)....ráda ti budu pomáhat z tohodle šílenýho kruhu...ale jen když uvidím, že se z toho opravdu chceš dostat!!!:-)

2 Mell Mell | Web | 6. ledna 2013 v 12:19 | Reagovat

1,5 rohlíku navíc není zas tak hrozné :)

3 vijjja vijjja | Web | 6. ledna 2013 v 12:45 | Reagovat

tak jestli to opravdu myslíš vážně, tak si mě klidně přidej!:-)....ale opovaž se držet se nějakejch 400cal /den...to je prostě pro tělo děsně málo...tvoje tělo bude hladovět a vše co mu dáš tak si bude chtít ukládat a to co zhubneš bude nakonec je ze svalů což je ta největší blbost co můžeš udělat...zpomalý se ti metabolismus a bude se to celý zbytečně prodlužovat!!!..dopřej si pěkně sacharidové snidaně....pak nějakou sváču (jogurt, musli tyčinky, ovoce,..) pak dobrej obídek (né zbytečně velká porce) pak odpolední svačina, to už by mohly být spíš bílkoviny, takže tvaroh s nějakými semínky, zeleninka, proteinová tyčinka,...
no a večeře to je krásný zakončení dne, czl. pečivo, tuňák, saláty s kuřecím masem, šunky, sýry,...:-)..polívky...je toho děsn ěmoc.....tak to svoje tělíčko nešiď!:-)....

hele ty palačinky....dala sem 1 banán, 250ml mlíka, 4PL celozrnné mouky, a 1 vajíčko!:-)...bylo to fakt moc dobrý když se to udělalo..ten banán tam byl krásně cítit!:-).....:-)....

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama