,,Stay Strong!" Demi Lovato
This will be fight, but i will win!

POsledné dni a nový začiatok...

13. ledna 2013 v 17:20 | Eliz |  Denník
Posledné dni boli na prd... teda len so stravovaním, inak bolo všetko allright...
pre info... veeju si berie ako vzor a preto sa budem snažiť mať podobný jedálniček a ona a cviky, eď vidím, čo zvládla od októbra, tak ma veľmo namotivovala :)
A proste má pravdu a aspon, mi už nebude pindať za moje anorektické stavy...
Moj jedálniček:
R: (10:00)- 2x chlieb s ob. maslom a horčicou
O: banánové palacinky
SV: 2x banán. plalacinky s 50g tvarohom
V: 150g ryža na cibulke s kyslou kapustou...
Cviky: Jillian 30 day nvm co level 1
Austin 15 min: Abs workout
POďme bojovať za svoju postavu! Pomaly ale isto!
A spravila som si FB skupinu o chudnutí ak chceš pridaj sa: https://www.facebook.com/groups/271705372957106/
a tie palacinky vyzerali takto:
Recept by Veeja:
250ml mlieko, 4 lyžice spaldova muka (ja som dala viac muky aby to bolo take akurat a aspon sa nelepili), 1 vajce, 1 banán
Bolo to vynikajúce....
A všetci čo videli na fotke tie palacinky, že ono to chce šlahačku a nvm jaké kraviny a ja na to, šlahačku si nechajte :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 vijjja vijjja | Web | 13. ledna 2013 v 22:07 | Reagovat

jééééééé..gratulujuuu ke skvělýmu výsledku palačinek.....si šikovnááá....šikovnější jak já....ale já slibuju, že je taky dokážu udělat takhle hezky!!!!:-D:-D:-D:-D......

jinak sem mooooc ráda za tvý rozhodnutí ohledně stravování!!!!!!:-)...udělala jsi velkej krok správným směrem...věř mi!!!...ale opovaž se začít za pár dní zase couvat jasný??!!!:..chce to trpělivost a vytrvalost!!!!!!!!!:-)

JInak JIll shred in má 3 levely, každej level bys měla cvičit 10 dní (myslím, že bez přestávky, ale já to cvičila podle toho jak byl čas.....ale ke konci jsem se fakt snažila bejt co nejpoctivější:-) )

jinak nevím jestli zrovna já sem nejlepší člověk podle kterýho by sis měla brát příklad...spíš mě ber jak jakous oporu:-).....ale vážím si toho co si o mně napsala...děkuju moc!:_D...

chtěla jse se zeptat, kolk toho denně vypiješ???:-)

2 v. v. | Web | 14. ledna 2013 v 8:43 | Reagovat

Ahoj, tie palacinky vyzerajú chutne, vidieť, že mlsať sa dá aj zdravo :P Takže super a pridám si ťa,ok? :)
Pekný deň a nech sa Ti darí, my to zvládneme, jo?

3 Ayame Ayame | Web | 14. ledna 2013 v 16:51 | Reagovat

Awww! Ty mi lákáš hřešit! xDD
PS: Taky jsem šílený Otaku! ^^ Anime is my life! xDD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama